Каждый айкидока , кто изучает Такемусу Айкидо , знает это мастера . Ульф Эванас – 7 дан , шихан.
Он начал заниматься Айкидо в 1969, в школе Ивама. С 1973 года изучал Айкидо у Морихиро Сайто Сэнсэя. Ульф Эванс был одним из первых иностранных студентов Сайто Сенсея. Эванс Сэнсэй учился при Сайто Сэнсэе в течение 29 лет. В настоящее время Ульф Эванс Сэнсэй руководит клубом Айкидо Гетеборга, который является самым старым клубом Айкидо Такемусу айки в Европе. Ульф Эванс Сэнсэй — лидер скандинавской сети клубов Айкидо Такемусу айки и официальный представитель Сайто Сэнсэя в Европе. Он постоянно проводит семинары в Европе, России, Малайзии и Австралии. Ульф Эванс Сэнсэй — 7 дан айкидо и имеет сертификат Такемусу айки на преподавание с оружием.
Так вот на видео можно наблюдать подробные инструкции по выполнению 2 Куми Джо. Уке Bjorn Saw. Все очень подробно и толково объяснено. Так же , хочу напомнить что 17-18 марта Ульф Эванас будет вести семинар в Нижнем Новгороде , а в декабре приедет к нам в Тольятти. Приятного просмотра и хорошей тренировки.
2nd Kumi Jo в исполнении Ульфа Эванаса.
Упражнения «Жоугун» для развития тазобедренного сустава
В любом боевом искусстве , будь то Каратэ, Муай Тай , Кикбоксинг или Айкидо, одним из крайне важных элементов, является система подготовки тазобедренных мышц и связок к ударным воздействиям. Наиболее оптимальной и проработанной, на мой взгляд, подход присутствует в китайском УШУ. Присутствует целое направление техник для развития гибкости –Жоугун.
Развитие гибкости тела — жоугун, это сложный комплексный процесс воздействия на мышечный, связочный и суставной аппараты с целью увеличения предельной амплитуды движения звеньев тела. Зависит гибкость не только от эластических свойств мышц и связок или строения суставов, но и от центрально-нервной регуляции мышечного тонуса.
На мышечном уровне определяющим для развития гибкости является межмышечная координация, т.е. способность к произвольному расслаблению мышц-антагонистов при напряжении мышц задействованных в двигательном акте. На суставном уровне гибкость обуславливается степенью подвижности суставов, на которую в свою очередь влияет общий двигательный режим. При интенсивных движениях сустава в разных плоскостях, хрящевая ткань регенерирует и разрастается, покрывая все большую площадь, что ведет к увеличению предельной амплитуды движения в суставе.
Если говорить проще то это комплекс упражнений для растяжки и подготовки мущц и связок к ударной работе ногами.На видео демонстрируется комплекс “Жоугун для для развития тазобедренного сустава” в исполнении Музрукова Глеба Николаевича Президента Федерации ушу России, Государственного тренера сборных команд России по восточным единоборствам, заслуженного тренера России, члена Высшего Совета ВДО «Спортивная Россия»
План семинаров Такемусу Айкидо на 2012 год
Подводящие упражнения для позы лотоса
Пожалуй, каждый, кто слышит слово Йога, сразу вспоминает позу лотоса. И очень многие начинающие , особенно те, кто пытаются заниматься в домашних условиях без руководства тренера, испытывают глубокое разочарование. Так как сесть в эту асану далеко не просто , и требуется глубокая и всеобъемлющая предварительная подготовка. Конечно. идеальным решением будет заниматься под руководством специалиста , но если это не возможно , то советы такого признанного мастера как Глеб Музруков будут крайне вам полезны.
P/S В ближайшее время на сайте будет опубликовано очень интересное видео с комплексом растяжек для боевых искусств.
Атеми и дополнительные упражнения в дзюдо
Мне кажется, что время от времени нужно добавлять на сайт капельку грязных техник , чтобы все глубокоуважаемые мной читатели не скучали и были информационно подготовлены к реальным схваткам. Конечно, все техники нужно обязательно отрабатывать до автоматизма под руководством тренера , но для того чтобы их отрабатывать, о них надо знать . Сегодня мы рассмотрим атеми и дополнительные упражнения в дзюдо . В первой части фильма представлены технические действия, запрещённые в классическом дзюдо, но, возможно, необходимые во время реальной схватки.
Во второй части фильма — комплекс специальных упражнений из раздела «маневрирования» — комплекс «осаживание». Приятного просмотра .
Растяжка по системе Бадюка
На дворе январь 2012 , первая неделя нового года подходит к концу, и многие начинают осознавать что лень – это, конечно, приятное развлечение, но уж больно сильно отражается на фигуре и здоровье. Пришла пора взять себя в руки и сказать «НЕТ!» салатам и многочисленным алкогольным напиткам. Ну а если ты ведёшь здоровый образ жизни, то будет очень полезно обогатить свои тренировки новой разминкой от Сергея Бадюка. От себя скажу, что выполняя эти нехитрые упражнения каждое утро , ты приобретёшь очень хорошую растяжку . Только хочу сразу расстроить товарищей лентяев, эти упражнения нужно делать ЕЖЕДНЕВНО , без праздников и выходных. На мой взгляд, эта разминка идеально считается с системой пробуждения. ТАК что С ДОБРЫМ УТРОМ и приятной тренировки .
Подарок для любителей азартных игр
Poker
При регистрации на сайте используй бонус код LS и получишь 200% от своего депозита на сайте.
А если тратить деньги как то не шибко хочется , то можешь участвовать в бесплатных турнирах (Фрироллах), тоже дает хорошую встряску для мозгов. Да и выигрыш в весьма приятен.
ИГРАТЬ ЗДЕСЬ
P.S если играть самому для тебя не очень удобно , то можешь поставить ставку в Букмекерской конторе
Если есть вопросы пиши , с радостью помогу
Тайцзицюань
Уникальный мир древнего искусства Тайцзицюань открывает нам в своем новом фильме Глеб Музруков. Уходя от сложившегося взгляда на Тайцзицюань как на «оздоровительную гимнастику», автор показывает нам многогранную и уникальную систему, охватывающую все аспекты совершенствования личности — от боевого искусства до даосской натурфилософии. Впервые на экране неизвестные ранее мастера Тайцзицюань: последователь «жесткого», боевого тайцзи Сюй Сиши, мастер Чэньши Тайцзицюань Лян Цянцзинь, наследники традиции Тайцзицюань стиля Ли Цин Чун и Хэ Пин, а также уникальная демонстрация стиля «Саньфэн Тайцзи», созданного самим Чжан Саньфэном.
«Дан-тест»
Очень интересная передача с Глебом Музруковым , в которой рассматриваются фундаментальные вопросы освоения боевых искусств.
Глеб Музруков родился 16 ноября 1961 года.
Президент Федерации ушу России, Государственный тренер сборных команд России по восточным единоборствам, заслуженный тренер России, член Высшего Совета ВДО «Спортивная Россия»
Государственный тренер РФ по восточным единоборствам.
Президент Федерации ушу России
Президент федерации ушу СССР (1988—1991 гг.)
Главный тренер сборной СССР по ушу (1989—1991 г.)
Вице-президент Европейской федерации ушу (1991—1994 г.)
Заместитель председателя технического комитета международной федерации ушу (IWUF).
Председатель технического комитета Европейской федерации ушу (EWUF)(1994—2006 г.)
Кавалер ордена EWUF «За развитие ушу в Европе»
Автор и ведущий телепередачи «Путь Дракона», кинорежиссёр.
Как мне кажется к словам этого человека стоит прислушаться всем , кто занимается боевыми искусствами.
Приятного просмотра .
Мужской отдых.
Хороший выбор
