Google
Суббота , 24 Июнь 2017

Йога Айенгара для телесного и душевного равновесия

Йога Айенгара для телесного и душевного равновесия
Люди, заинтересовавшиеся индийскими практиками, рано или поздно узнают о том, что в технике йоги есть множество направлений. Одним из них является течение Айенгара. Наравне с классической Хатха-йогой, оно получило распространение практически во всех точках земного шара.

Йога Айенгара – что это?

Йога Айенгара
Это направление характеризуется повышенной сосредоточенностью на поисках душевного успокоения и принятии человеком самого себя. Йога школы Айенгара проповедует самосовершенствование через познание собственного тела.
И вне зависимости от уровня физической подготовки и психологической зрелости, данную индийскую практику могут опробовать люди любых возрастов, вероисповедания и национальности. Читать далее »

Цзинь Цзюнь Мэй

Сегодня я начинаю публиковать достаточно большую серию статей о чае.
Почему именно о чае? Потому что именно этот привычный нам напиток несет в себе гигантский потенциал для поддержания нашего здоровья.

Цзинь Цзюнь Мэй

Цзинь Цзюнь Мэй
Цзинь Цзюнь Мэй в переводе с китайского означает «золотые брови». Это красный полностью ферментированный чай, относящийся к Сяо Чжунам, «малому виду» чайных кустов. Цзинь Цзюнь Мэй производят на севере провинции Фуцзянь в горах УИ. Это достаточно молодой красный чай. Создан в 2005 году благодаря усилиям технолога Цзян Юань Сюнь. За несколько лет чай сорта Цзинь Цзюнь Мэй вошел в элиту красных китайских чаев.

Аромат сухого листа Цзинь Цзюнь Мэй цветочный, с пряными нотами.
Цвет готового настоя темно-красный, с золотистыми тонами.
Вкус густой бархатистый, с нотами орехов, меда, карамели и горького шоколада в послевкусии.
Читать далее »

Спортивный зал в одной сумке «Универсальный эспандер»

Спортивный зал в одной сумке «Универсальный эспандер».
Универсальный эспандер

Сегодня я хочу вам рассказать об очень интересной штуке. В последние 3 месяца я попал в ситуацию, когда посещать тренажерный зал у меня нет возможности. А тренироваться надо. Купить необходимые тренажеры — тоже вариант не из лучших (так как железо, силовая рама и кроссовер займут кучу жизненного пространства). Читать далее »

Ба Дуань Цзин – Восемь Кусков Парчи

Добрый день!
Я очень давно не писал для своего сайта, за что сильно каюсь . Сейчас я начинаю серию материалов по Цигун и базовым упражнениям йоги. А так же материалы по гимнастике, использующейся для восстановления после травм. Надеюсь, что данные материалы будут вам полезны.

Ба Дуань Цзин – Восемь Кусков Парчи

Ба дуань цзин (ba duan jin) или 8 кусков парчи – Одна из самых популярных в Китае методик традиционной психофизической гимнастики цигун, которая широко практикуется массами. Комплекс упражнений широко распространён в даосских, буддистских и мирских школах Китая. Длительное и эффективное существование привело к тому, что его практикуют практически все слои населения (молодые, старые, здоровые, больные, мастера боевых искусств и т.д.).
Ба дуань цзин насчитывает более чем тысячелетнюю историю. По легенде, создан знаменитым и великим полководцем древности Юэ Фэем (岳飛) для улучшения общефизической подготовки солдат. Сейчас он применяется для поддержания и улучшения здоровья, а также для продления жизни. Читать далее »

Айкидо: От «кайтэн-нагэ» к вариации «дай-санкё»

Если расстояние между вами становится слишком большим в Кайтэн-нагэ, подшагните ближе к вашему партнёру и выполните захват вариацией дай-санкё. Следите за тем, чтобы ваша правая тэгатана была полностью выпрямлена, и чтобы
ладонь не была обращена вверх. Читать далее »

Наверх
Яндекс.Метрика