Google
Четверг , 21 Сентябрь 2017
Вы находитесь здесь: Главная » Бодибилдинг » Как накачать бицепс?

Как накачать бицепс?


Бицепс – (от лат. biceps — двуглавый) — двуглавая мышца. Бицепс плеча человека сгибает руку в локтевом суставе и поднимает в плечевом.
Пожалуй, каждый, кто пришел в спорт зал, начинает свои тренировки с различных упражнений на бицепс. Изматывая себя на тренажерах, делая десятки повторов с гантелями, к великому сожалению, большинство так ничего и не добьется. Многие остановятся буквально за один шаг перед заветной целью. Раскрою секрет : НЕТ НИЧЕГО ЛУЧШЕ ЧЕМ поднятие штанги на бицепс для строения этого самого бицепса. Так как перед тем как начать строить рельеф с помощью многократных повторов на тренажерах и с помощью гантелей, нужно набрать массу бицепса . Чтобы было что из чего делать 🙂 На видео можно видеть правильную технику выполнения поднятия штанги на бицепс стоя. Приятного просмотра и тяжелых тренировок.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Наверх
Яндекс.Метрика