Google
Вторник , 21 Ноябрь 2017
Вы находитесь здесь: Главная » Бодибилдинг » 12 минутная тренировка для стройных ног и красивой попы.

12 минутная тренировка для стройных ног и красивой попы.


Близится новый год, и многие девушки начинают мучить себя диетами, для того чтобы к новогодним праздникам влезть в красивые платья и юбки.
Правда, для многих эти муки будут абсолютно напрасны. Так как одной диетой стройное тело не построишь, да и без диеты тоже далеко не уедешь .
Но если мучить себя все возможными ужасами из разряда “Я просто не ем, вообще ничего не ем” наши прекрасные половинки умеют очень качественно, то вот на тренировки сил и времени у очень многих не хватает.
На видео можно увидеть 12 минутный комплекс для тренировки ног и ягодичных мышц в домашних условиях. Для выполнения комплекса необходима следующая экипировка : таймер ( сойдет обычный будильник ), степ платформа (сойдет не высокое кресло , диван или стопка старых журналов плотно связанная между собой ). Выполнять комплекс следует три раза в неделю по 12 минут без остановки.
P/s Дорогие наши девушки! Если начнете делать комплекс уже сегодня, то к новому году ваши результаты будут радовать не только вас, но и нас- ваших любящих мужчин =)

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Наверх
Яндекс.Метрика