Google
Понедельник , 20 Ноябрь 2017
Вы находитесь здесь: Главная » Единоборства » Лоу-кик: Как бить и как защищаться

Лоу-кик: Как бить и как защищаться

Лоу-кик, пожалуй, один из самых эффективных ударов ногами. Особенно учитывая, что он не требует наличия сильной растяжки. Да и в условиях климата РФ этот удар, пожалуй, самый применимый , ибо в пуховике ногами высоко не помашешь. Очень часто можно встретить вот такое описание этого приема ” Наносится он голенью по середине бедра соперника, как по внешней, так и по внутренней стороне. Серединой голени по середине бедра соперника.” Это ошибочное мнение. Лоу кик можно с успехом бить как в бедро , так и в колено или голень. Есть два варианта исполнения лоу кика: один тайский , второй Французский(используется в Сават).

В тайском варианте Нога должна быть немного согнута и полностью закреплена в коленном суставе. Развернитесь за счет движения таза на опорной ноге и сильно поразите мишень.
Условно разделим технику выполнения удара на три составляющие.
Первая составляющая – вынос ноги. Нога должна выносится не по дуге, а по прямой. Вынос происходит не за счет движения самой ноги, а за счет поворота таза. Во время соприкосновения голени с телом соперника «угол атаки» должен составлять 45 градусов.
Второй момент. Все тот же вынос, но верхняя часть тела остается на своем месте, вперед движется только таз и нога. Середина голени направлена в середину бедра.
Третий пункт : в момент нанесения удара опорная нога разворачивается и немного сгибается в колене. Колено опорной ноги жестко направленно наружу. За счет такого поворота, вы просто-напросто скосите своего противника. Заострю внимание, что при правильно повороте таза и развороте опорной ноги удар направлен сверху вниз. По внутренней стороне бедра удар наносится под углом 45 градусов снизу вверх, техника исполнения такая же .
Во французском варианте (а также так бьют в некоторых школах боевых искусств) лоу кик бьют полностью выпрямленной ногой , при этом опорная нога так же выпрямлена. За счет этого, конечно, возрастает сила удара , но, при недостаточной подготовке ударных поверхностей, возможно нанести себе травму.

Как противодействовать Лоу кику.

Есть три варианта противодействия этому удару.
Вариант 1 : Резкое сокращение дистанции и подстановка бедра опорной ноги под ударную ногу противника. Очень часто при этом выполняют удар рукой Кросс.
Вариант 2: Разрыв дистанции, и резкий уход назад из под удара противника. Если честно, то мне этот вариант не сильно импонирует. Так как при уходе по одной прямой назад, ваш противник сохраняет преимущество и, скорее всего, будет продолжать вас атаковать.
Вариант 3: Синхронная контр атака атакующей ноги противника таким же лоу-киком в область колена. Весьма интересный и, пожалуй, самый сложный вариант. Так как при удачной контр атаке вы можете сильно повредить ногу своего противника, но учитывая, что лоу очень быстрый удар , то сделать это будет весьма не просто .
На видео можно ознакомиться с техникой лоу кика в исполнении Ю.Федоришена.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Наверх
Яндекс.Метрика