Google
Воскресенье , 20 Август 2017
Вы находитесь здесь: Главная » Бодибилдинг » Фитбол

Фитбол

Или, говоря русским языком, гимнастический мяч. Идеальный спортивный тренажер , особенно для тренировки в домашних условиях. Как показал опыт, эксплуатации данного чудо мяча имеет еще и второе тоже весьма важное применение: Очень хорошо служит в качестве компьютерного кресла . Но все же это не его прямое назначение , хотя и весьма приятное. Основным же является то , что мяч производиться из специального материала, он способен прогибаться под весом тела, таким образом, чтобы снять напряжения из мышц всего тела и снизить нагрузки на суставы и позвоночник. Это особенно важно для людей с избыточным весом и атлетов восстанавливающихся после травм. Так как сам по себе чудо-мяч не достаточно устойчив, то он постоянно пытается ускользнуть из-под нас, поэтому тело постоянно находиться в напряжении на протяжении всего времени тренировки, что способствует укреплению мышц кора . Занимаясь на фитболе регулярно в течении двух недель вы сможете значительно улучшить свое самочувствие и внешний вид . Но не стоит сразу думать, что фитбол является волшебной палочкой, . В добавку к всему спектру тренировок, необходимо кардинально выбросить с жизни свои вредные привычки и изменить питание, так к чтобы нормализировать работу всего организма не только снаружи, но и изнутри. Для достижения поставленных перед собой целей необходимо использовать все возможные средства, к тому же ту диету и фитнес совместно с фитболом.
На видео представлена тренировка на фитболе , для укрепления пресса и мышц спины.
Приятного просмотре и хорошей тренировки.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Наверх
Яндекс.Метрика