Google
Понедельник , 25 Сентябрь 2017
Вы находитесь здесь: Главная » ЗОЖ » Домашние кардио-тренировки с помощью torneo s 211

Домашние кардио-тренировки с помощью torneo s 211

Домашние кардио-тренировки с помощью torneo s 211
Кардио- это одновременно самые простые и самые сложные тренировки, возможные вне стен тренажерного зала. Простые потому, что для них требуется минимум экипировки. Оделся и пошел гулять. Тридцать – сорок минут прогулки перед завтраком и вот вам вполне хорошая кардио тренировка. Вопрос только в том, что мы живем в стране, где как минимум 9 месяцев из 12 погода весьма не благоприятная для прогулок. Тут либо снег, либо дождь, либо температура воздуха минус 30 градусов. А сохранять хорошую мотивацию для домашних тренировок могут не все. И чтобы уменьшить количество возможных отговорок и улучшить качество ваших домашних тренировок, я хочу вам рассказать о домашнем тренажере, что использую сам.

Поворотный мини степпер torneo s 211

torneo s 211
Данный тренажер покупался именно для кардио тренировок в холодную погоду, так как я терпеть не могу заниматься кардио тренировками в сырую или ветряную погоду. А для хорошей физической формы, при моем телосложении, кардио тренировки необходимы как воздух.
Выбор был сделан на основании следующих факторов:
Во-первых, компактные размеры ( 51 x 55 x 24). Так что после тренировки вы можете спокойно запихать ваш степпер под кровать.
Во-вторых, он оснащен современной системой гидравлической автоматики, то есть вам не придется менять нагрузку вручную. По мере увеличения скорости и интенсивности движений увеличивается и нагрузка. Это обеспечивает более качественную тренировку. Чтобы снизить нагрузку, вам достаточно просто начать двигаться медленнее.
Ну и наконец, у torneo s 211 увеличен угол разворота. Это способствует усилению нагрузки на боковые мышцы живота и торса. А наличие эспандеров позволяет также нагрузить мышцы рук и спины. Если сила натяжения эспандеров для вас покажется не очень сильной, вы можете заменить резиновый жгут на более мощный.
Отдельно хочу остановиться на встроенном микроконтроллере. В общем, это достаточно интересная и в то же время простая штука. Интересная тем, что измеряет время, количество шагов и потраченные калории только во время вашего движения. Если вы остановились на степпере, то ваше время тоже замерло. Так что никаких поблажек сделать себе не получится. Так же система считает количество шагов в минуту и общее количество шагов. К сожалению, как и вся электроника, иногда может зависать, кнопка Reset не предусмотрена, так что придется вынуть батарейку. Но на тренировку это влияет, нагрузка зависит только от механики.

Вывод:

Использование мини степпера torneo s 211 поможет вам включить хорошее кардио в ваши домашние тренировки. А о том, какие упражнения можно делать на этом тренажере, я расскажу вам в следующих публикациях. Подписывайтесь на обновления сайта, чтобы не пропустить новые публикациии.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Наверх
Яндекс.Метрика