Google
Среда , 23 Август 2017
Вы находитесь здесь: Главная » ЗОЖ » Ба Дуань Цзин – Восемь Кусков Парчи

Ба Дуань Цзин – Восемь Кусков Парчи

Добрый день!
Я очень давно не писал для своего сайта, за что сильно каюсь . Сейчас я начинаю серию материалов по Цигун и базовым упражнениям йоги. А так же материалы по гимнастике, использующейся для восстановления после травм. Надеюсь, что данные материалы будут вам полезны.

Ба Дуань Цзин – Восемь Кусков Парчи

Ба дуань цзин (ba duan jin) или 8 кусков парчи – Одна из самых популярных в Китае методик традиционной психофизической гимнастики цигун, которая широко практикуется массами. Комплекс упражнений широко распространён в даосских, буддистских и мирских школах Китая. Длительное и эффективное существование привело к тому, что его практикуют практически все слои населения (молодые, старые, здоровые, больные, мастера боевых искусств и т.д.).
Ба дуань цзин насчитывает более чем тысячелетнюю историю. По легенде, создан знаменитым и великим полководцем древности Юэ Фэем (岳飛) для улучшения общефизической подготовки солдат. Сейчас он применяется для поддержания и улучшения здоровья, а также для продления жизни.

P.S. Не надо ждать мгновенных чудес от этого комплекса, только регулярное его выполнение поможет улучшить ваше состояние. Но некоторые эффекты все же можно наблюдать уже через две – три недели. В основном это улучшение эмоционального состояния , снижение гипер тонуса мышц, снижение нервозности и улучшение подвижности суставов. Рекомендуется выполнять комплекс два раза в день: утром, чтобы зарядится энергией, и вечером, чтобы подготовить организм к отдыху.

Поделиться в соц. сетях

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.Обязательные поля помечены *

*

Наверх
Яндекс.Метрика