Google
Суббота , 23 Июнь 2018
Вы находитесь здесь: Главная » Единоборства (Страница 4)

Архив Категорий: Единоборства

RSS подписка

Различные аспекты выполнения захватов (атак) в айкидо

Различные аспекты выполнения захватов (атак) в айкидо.
Существует несколько способов того «как выполнять захват», включая такие
захваты, как «кататэ-дори»(захват одной руки), «ката-дори» (захват плеча), «эри-
дори» (захват ворота), и «уширо риотэ-дори» (захват двух рук со спины). Все эти
виды захватов предназначены для того, чтобы приводить вашего партнёра под свой
контроль.
В практике базовых упражнений, вы обычно начинаете с того, что беспрепятственно позволяете ему выполнить захват. При таких условиях вы находитесь в весьма невыгодной ситуации, поскольку вы здесь уступаете ему. Когда вы уже ухватили смысл захвата, то это даст вам понимание того, что вы умышленно ставите себя в такие условия для тренировочных целей. Я привожу ниже несколько примеров того, как выполнять захват. Что касается других захватов, пожалуйста, изучите их самостоятельно. Читать далее »

Сочетание тренировочных методов в Айкидо

Сочетание тренировочных методов в Айкидо
Айкидо

Постепенное увеличение интенсивности тренировок в Айкидо

Обычно вы разогреваетесь уже в процессе выполнения поворотов тела. Тачи-ваза
кокю-хо (тренировка силы брюшного дыхания в положении стоя) и базовых техник
от дай-иккё (контроль руки) до дай-гокё (защита от вооружённой атаки), сопровождающихся бросковыми упражнениями. Тренировки завершаются выполнением сувари-ваза кокю-хо (тренировка силы брюшного дыхания в положении сидя).
Всё перечисленное выше является традиционной тренировочной последовательностью, принятой для упражнений без оружия. В упражнениях с дзё и кен возможность травмы снизится если вы будете следовать следующей последовательности в занятиях: авасэ (координация), куми-тачи (парные упражнения с кен) и куми-дзё (парные упражнения с дзё). На начальной ступени упражнений на координацию, сохраняйте достаточно большую дистанцию в вашей взаимной позиции относительно друг друга, так чтобы ваши кен и дзё не приходили в контакт друг с другом, когда вы наносите удары. На более высокой ступени, дистанция во взаимной позиции должна постепенно уменьшаться. Не нужно использовать защитного снаряжения в этих упражнениях. Читать далее »

Разнообразие тренировочных методов айкидо

Разнообразие тренировочных методов айкидо

айкидо

Айкидо

Разнообразие в основном распределяется следующим образом:

Наблюдение за тренировкой со стороны

Этот метод применим, когда вы физически не способны участвовать в тренировке по той или иной причине. От вас требуется наблюдать за тренировкой так,чтобы
усвоить ментальный и технические аспекты выполнения техник.

Самостоятельные тренировки

Читать далее »

Треугольный аспект движений ногами в Айкидо

Треугольный аспект движений ногами в Айкидо

Как показывает иллюстрация, существует четыре альтернативные возможности в способе входа в сторону от вашего партнёра, стоящего перед вами из позиции в пол-оборота. Это отмечает первый шаг в первой возможной альтернативе. Вхождение в сторону от вашего партнёра означает перемещение ни на левую ни на правую ногу, ни шага назад и не вступление в конфликт с противниками со всех четырёх сторон.
Иными словами, боковая позиция направлена против групповой атаки. Позиция в пол-оборота принимает треугольный аспект не только в статическом плане но также и в том что касается движения.
Треугольный аспект движений ногами в Айкидо
Треугольник рассматривается, как символ творения, поскольку этот аспект, как проиллюстрировано выше, Читать далее »

Айкидо: Передвижения тела в различных тренировочных ситуациях

«Сабаки» (Передвижения тела) в различных тренировочных ситуациях

Морихей Уэсиба
Как метод тренировок, я представлю в этом томе три разновидности упражнений — жёсткие (базовые) гибкие, и текучие (ки). В этих упражнениях требуются различные передвижения тела. Часто можно видеть начинающих, двигающимися в «текучей» манере, тогда как их движения должны были бы быть отнесены к базовым упражнениям. Чтобы устранить эту путаницу, я чувствую, что объяснение должно быть в порядке, идентифицирующим передвижения тела с различными тренировочными методами.
Объяснения представленные здесь, означены, как предварительные рекомендации к передвижениям тела в техниках Айкидо. Читать далее »



Наверх
Яндекс.Метрика