Google
Среда , 15 Август 2018
Вы находитесь здесь: Главная » Йога (Страница 3)

Архив Категорий: Йога

RSS подписка

Йога для начинающих

Вы решили заняться йогой?

Поздравляем, вы решились на очень серьёзный шаг. Знайте, что вы на правильном пути, и ни на секунду не сомневайтесь в том, что она обязательно изменит вашу жизнь к лучшему. Ни одна другая система духовно-физического совершенствования не способна подарить  такого чувства полёта и гармони души с телом.Это не только асаны, правильное дыхание, но и целостное мировоззрение о себе и окружающем мире.
йога
Она постепенно увеличивает осознанность в каждом человеке, учит его глубоко чувствовать и с любовью относиться ко всему, что происходит в жизни. Все, кто практикует йогу , отмечают, что их взгляды на жизнь стали намного позитивнее, а путь достижения целей – более прозрачный.

Для того чтобы знакомство с йогой было по-настоящему лёгким и приятным, необходимо отнестись к занятиям со всей серьёзностью. Помните, что купить тренировочный костюм для занятий и необходимые аксессуары – этого недостаточно, чтобы стать продвинутым практикантом. Вам необходимо делать обдуманный выбор касательно выбора места и времени тренировок, с тем, чтобы  ваши занятия могли гармонично вливаться в повседневный график вашей жизни, а не создавать в ней неудобства.
Мы советуем вам выбрать для занятий именно тот йога-центр, который находится в максимальной близости к вашему дому ил офису, для того, чтобы вам всегда было удобно до него добраться. Также немаловажно грамотно подобрать именно то время для занятий, которое будет перекликаться с вашим физиологическим ритмом и биологическими часами, а также оптимально согласоваться с рабочим графиком.

Многие люди, которые имеют некоторый опыт практик в этом деле, принимают решение отправиться в йога-тур. Он  представляет собой выездной семинар, который может проходить в любом точке земного шара под руководством опытных инструкторов. Путешествие с йогой – это не просто отдых, но и практики, новые ощущения и приключения. Отправляясь в такое путешествие, вы не только существенным образом продвинетесь в практике йоги, но и найдёте верных друзей и единомышленников.

Ещё несколько  лет назад, такой вид отдыха, как тур воспринимался как диковинка и редкость, однако сегодня они стали чрезвычайно популярны.  Большинство крупных йога-центров, впрочем, как и лично преподаватели, с завидным постоянством организовывают всевозможные йога-туры.

Хатха-йога

Хатха-йога

Хатха-йога

Хатха-йога является дисциплиной, затрагивающей различные степени контроля над телом и умом, однако главным принципом по отношению к ним является контроль и регулирование процесса дыхания. Слово «хатха» имеет два корня: «ха» (солнце) и «тха»(луна), которые символически можно соотнести с втеканием потока дыхания в правую ноздрю (дыхание солнца) и в левую ноздрю (дыхание луны). Слово «йога» произошло от корня «йодж»(соединение), таким образом, хатха-йога объединяет эти два потока. Считается, что результатом этого единения становится особое состояние ума, называемое самадхи. Это состояние не является чем-то вымышленным или нереальным. В действительности это подлинное, достижимое состояние ума, которое можно субъективно познать на собственном опыте и объективно понять, понаблюдав со стороны. Читать далее »

Йога для Чифа

Чем старше мы становимся, тем более деревенеют наши мышцы. Сегодня мы вам даем не комплекс как обычно, а просто несколько поз, направленных на растяжение и придание эластичности отдельным частям тела. Что же вы будете растягивать? Выбор за вами… Читать далее »

Подводящие упражнения для позы лотоса

Пожалуй, каждый, кто слышит слово Йога, сразу вспоминает позу лотоса. И очень многие начинающие , особенно те, кто пытаются заниматься в домашних условиях без руководства тренера, испытывают глубокое разочарование. Так как сесть в эту асану далеко не просто , и требуется глубокая и всеобъемлющая предварительная подготовка. Конечно. идеальным решением будет заниматься под руководством специалиста , но если это не возможно , то советы такого признанного мастера как Глеб Музруков будут крайне вам полезны.
P/S В ближайшее время на сайте будет опубликовано очень интересное видео с комплексом растяжек для боевых искусств.

Тренировка пресса

Abdominal traningВ последнее время все чаще и чаще можно услышать с экранов телевизоров да и с интернет сайтов примерно следующее: «Не секрет, для того чтобы иметь стройную, подтянутую фигуру необходимы регулярные занятия спортом. Но всегда ли у Вас хватает сил и времени для посещения тренажерного зала или занятий шейпингом? Именно с целью помочь занятым людям в уходе за своим телом фирмой Рога и Копыта были созданы цифровые миостимуляторы. Сожги пивное пузо». Конечно, всем хочется чтобы пресловутые кубики пресса были отчетливы и их не накрывал пивной шарик , и при этом абсолютно нечего не делать . Два еще и щедро сдабривать себя пивом и пельменями . Читать далее »



Наверх
Яндекс.Метрика