Google
Четверг , 26 Апрель 2018
Вы находитесь здесь: Главная » ЗОЖ (Страница 3)

Архив Категорий: ЗОЖ

RSS подписка

Упражнения с резиновыми петлями для похудения

Упражнения с резиновыми петлями для похудения

резиновые петли

Ранее я уже писал об упражнениях с резиновыми петлями. Но сегодня я бы хотел акцентировать внимание на упражнениях с резиновыми петлями  именно для похудения.

Для тех , кто не читал, немного повторюсь.

Что такое резиновые петли

Резиновые петли- это спортивный тренажёр(петля), произведенный из латекса.  С помощью резиновых петель можно оказывать нагрузку на все группы мышц. Именно  эта особенность позволяет использовать резиновые петли для ускорения процесса похудания.

Можно ли тренироваться с резиновыми петлями дома

С резиновыми петлями не просто можно тренироваться дома , а можно сказать, что они созданы для домашних тренировок.  Занимают очень мало места при хранении, не шумят при использовании, безопасны как для вас, так и для ваших близких.

Как построить  тренировку с резиновыми петлями для активного жиро сжигания

Я настойчиво рекомендую тренировки направленные на сброс веса проводить на улице. Если по каким- то причинам вы не можете заниматься на улице, то очень хорошо проветривайте  помещение, где будете тренироваться.

ШАГ 1 – Разминка

Читать далее »

Правила похудения для сладкоежек

Правила похудения для сладкоежек

Правила похудения для сладкоежек

Сладкоежки часто страдают от лишнего веса и мечтают от него избавиться. Они отказываются от многих продуктов, но не могут лишить себя удовольствия кушать сладости. Любовь к ним подобна зависимости от наркотиков, алкоголя и курения. Для любителей сладкого существуют простые способы похудения. Читать далее »

Можно ли есть и худеть

Можно ли есть и худеть

Можно ли есть и худеть

Можно ли есть и худеть?

Весна- это, пожалуй, самое смешное время года. Именно в этот момент происходит мимолетное прозрение очень большой части девушек и молодых людей. Все вспоминают про целлюлит и хилый бицепс. А тут, понимаешь, через какой-то месяц-другой пляжный сезон =) В общем, все побежали в спортзал мучить беговые дорожки и тренажеры, кушать зеленый кофе вперемешку с ягодами годжи и запивать все это Турбослимом.
Зрелище печальное, но, как ни странно, регулярное. Все хотят похудеть быстро и желательно без усилий, а в идеале есть и худеть.

Так давайте ответим на простой вопрос «Можно ли есть и худеть?»

Сразу оговорюсь, я не буду говорить про все возможные популярные сегодня средства для сброса веса. Я искренне считаю, что зеленый кофе, ягоды годжи, все возможные слимы и программы похудения за 10 дней – это чистой воды маркетинг, и единственное, что худеет от этого добра, так это ваш кошелек. И если вы уж хотите потратить свои деньги, то лучше купите хороших витаминов, будет гораздо полезнее. Читать далее »

Кистевой эспандер Captains of Crush

Кистевой эспандер Captains of Crush

Кистевой эспандер Captains of Crush
С этим достаточно нехитрым, но очень полезным тренажером для усиления силы хвата я познакомился на онлайн марафоне Сергея Бадюка «Страна героев – Трансформация тела за 60 дней». И скажу честно, я стал фанатом от этого эспандера. Раньше для увеличения силы хвата использовал обычные резиновые эспандеры- такие латексные бублики. Закрывать такой эспандер можно несчитанное количество раз в день. Сила хвата конечно растет , но очень- очень неспешно. Кистевой эспандер Captains of Crush меня удивил.
Но начнем по порядку.

История создания Captains of Crush

В 1990 году Рэндалл Строссен, основатель компании IronMind, в ходе подготовки к чемпионату мира по армрестлингу среди профессионалов в США занимался укреплением силы хвата кистей рук. Обычные кистевые эспандеры были плохими помощниками в этом деле — слабая пружина, отсутствие возможности увеличения нагрузки делали упражнения с ними бессмысленными. И он начал думать над новым тренажером для увеличения силы хвата.
Появившаяся идея быстро реализовалась в 1990 году в форме эспандеров Silver Crush, чья более поздняя усовершенствованная версия получила название Captains of Crush. Известно, что сильные руки начинаются с сильных кистей. Именно через кисти человек применяет и использует силу своих рук в 95% повседневных действий и спортивных упражнений. Развитие и тренировка сильных рук непосредственно связаны с развитием и тренировкой силы кистевого хвата.

Кто использует тренажеры Captains of Crush

Читать далее »

Rubber4Power: Спорт зал в кармане

Rubber4Power: Спорт зал в карманеО том, что многие профессиональные спортсмены включают в свои тренировки упражнения с резиновыми эспандерами, я знал давно. Но в своем личном тренинге я их не использовал. И оказывается, очень зря.
Но начнём по порядку. О том, что можно значительно разнообразить свой тренинг я стал задумываться на второй неделе онлайн марафона «Страна героев». Да и информация о тренировках с резиновыми петлями Rubber4Power очень кстати появилась в группе марафона.
Недолго думая, я приобрел себе две петли от Rubber4Power с сопротивлением 5-22 и 11-36 кг. Честно говоря, я сначала думал, что резиновая петля с сопротивлением 11-36 кг станет моей рабочей, а с помощью петли 5-22 я буду разминаться. Читать далее »



Наверх
Яндекс.Метрика