Google
Понедельник , 25 Сентябрь 2017

Sworkit

sworkitВообще, я очень редко пишу про всевозможные приложения для самостоятельных занятий спортом. Я искреннее верю, что домашние тренировки могут являться только хорошим дополнением к занятиям в тренажерном зале под руководством хорошего инструктора. Но совсем недавно я наткнулся на очень интересное приложение, которое поставила мою уверенность под вопрос.

Sworkit — приложение для самостоятельных тренировок

Что меня очень порадовало, так это простота самого приложения. Скачал , запустил, выбрал вариант тренировки и вперед, покорять вершины.
Немного подробнее об этом приложении для домашних тренировок.
Во-первых, приложение Sworkit изначально имеет несколько вариантов тренировки: силовая тренировка, кардиотренировка, растяжка и йога. Читать далее »

Кататэ-дори шихо-нагэ ура-ваза

Кататэ-дори шихо-нагэ ура-ваза

Жёсткое (базовое) упражнение

После того, как вы позволили вашему партнёру выполнить захват вашей левой
руки, захватите его правую руку одновременно ставя ноги носком к носку, замахи-
вайтесь руками так. словно вы выполняете горизонтальное разрезающее движение,
и рубите назад.
Кататэ-дори шихо-нагэ ура-ваза
Читать далее »

Кататэ-дори шихо-нагэ (бросок на четыре стороны) омотэ-ваза.

Кататэ-дори шихо-нагэ (бросок на четыре стороны) омотэ-ваза.

Жёсткое (базовое) упражнение

Шагните в сторону от вашего партнёра и захватите его правую руку, нанося тем
временем правой рукой атэми ему в лицо. Выполните шаг вперёд с одновременным
замахом руками вверх и рубите с поворотом назад. Жёсткое упражнение выполня-
ется в ситуации, когда вы позволили вашему партнёру выполнить крепкий захват
одной из ваших рук.
Кататэ-дори шихо-нагэ (бросок на четыре стороны) омотэ-ваза.

Читать далее »

Ёкомен-учи дай-гокё (защита от вооружённой атаки)

Ёкомен-учи дай-гокё (защита от вооружённой атаки)

Дай-гокё жёсткое (базовое) упражнение

Дай-гокё является упражнением в отбирании, среди других видов оружия, ножа.
Исходя из такой природы упражнения, вам следует быть особо внимательными к
тому, как вы захватываете правую руку вашего партнёра. Приведите его вниз кру-
говым движением «вздымающимся движением» как упоминалось в Кудэн (Секретах Айкидо устно завещанным Основателем).
Ёкомен-учи дай-гокё (защита от вооружённой атаки) Читать далее »

Ёкомен-учи дай-ёнкё

Жёсткое (базовое) упражнение

Передвижения тела требуемые для упражнения ёкомен-учи имеет обычное приме-
нение к дай-иккё через дай-гокё (защита от вооружённой атаки). То есть, предполагается, что вы сбиваете вниз его рубящий удар в сторону от него. Техника захвата руки используемая в дай иккё является обычной для последующих техник вплоть до дай-гокё.
Ёкомен-учи дай-ёнкё Читать далее »

Наверх
Яндекс.Метрика