Google
Понедельник , 16 Июль 2018

Моротедори Кошинаге(Morotedori Koshinage)

Mortedori Koshinage

Моротедори Кошинаге

{1-2-3} When your opponent grasp your right wrist with both of his hands, raise your right hand, drop your hips and move your left leg in a circle to the left.

{4} Step to your right with your right foot, draw your right arm across in front of you, grasp his left wrist and deliver an atemi with your left hand.

*Change of angle in photos*

{5}Step across his body with your left foot, extend your left arm under his arms and position your right foot between his feet.

{6} Throw him over your hips.

{1-2-3} Когда ваш противник захватывает ваше правое запястье обеими руками (делает захват моротедори), поднимите правую руку, опустите бедра и переместите левую ногу по кругу налево.

{4} С правой ноги сделайте шаг вправо, вытяните правую руку перед собой, захватите левое запястье уке и одновременно с этим нанесите атэми левой рукой.

* Изменение ракурса на фотографии *

{5} Шагните с левой ноги между ног вашего уке, вытяните левую руку под руки вашего уке и расположите правую ногу между его ног.

{6} Бросьте его , используя свои бедра.

Просто о сложном: Медитация.

Медитация.

Просто о сложном: Медитация.

Просто о сложном: Медитация.
ВВЕДЕНИЕ
«meditatio» – «размышлять, обдумывать»
Пожалуй, нет людей, которым это слово было бы не знакомо, но очень не многие действительно понимают, что это такое. А ведь медитация- это очень простой инструмент, позволяющий решить такие проблемы современного человека, как стресс и информационная перегрузка. А для практикующих боевые искусства, профессиональных спортсменов и бодибилдеров медитация является лучшим вариантом для расслабления после интенсивной тренировки, что способствует лучшему восстановлению мышц и, как следствие, лучшему прогрессу в тренировках.
К сожалению, очень многие авторы усложняют либо смешивают с оккультными практиками сам процесс медитации, что, по моему мнению, абсолютно неверно. Ниже я постараюсь подробно рассказать о самой простой из техник медитации. Техника, описанная ниже, позволяет очистить разум от мыслей и способствует расслаблению,
Что необходимо для практики медитации:
один квадратный метр чистого пола и ваше желание.
Что дает практика медитации:
• Ускоренное расслабление и восстановление мышц,
• снятие стресса и переутомления,
• облегчение психосоматических болей,
• снижение артериального давления.
Какое время необходимо затратить на практику медитации:
От одной до тридцати минут, в зависимости от вашего уровня.
Позиция: Читать далее »

Моротедори Кошинаге

Моротедори Кошинаге

Моротедори Кошинаге

{1-2-3}When your opponent grasps your right wrist with both of his hands, raise your right hand as if you were raising a sword above your head, drop your hips and move your left leg in a circle to the left.

{4} Step to your right with your right foot, draw your right arm across in front of you and grasp his right wrist with your right hand. At the same time, deliver an atemi.

{5}Step between his feet with your left foot, draw his arms over your head and reach down with your left arm to guard against a kick.

{6} Throw him over your hips.

{1-2-3} Когда ваш противник захватывает вашу правую руку обеими руками(делает захват моротедори), поднимите правую руку, как если бы вы поднимали меч над головой, опустите бедра и переместите левую ногу по кругу в лево.

{4} Сделайте шаг вправо с правой ноги, вытяните правую руку перед собой и захватите правое запястье уке своей правой рукой. В то же время, нанесите атеми.

{5} Шагните с левой ноги между ног вашего уке , вытяните руки над головой и прижмитесь левым плечом, чтобы защититься от удара.

{6} Бросьте его, используя свои бедра.

Балисонг — филиппинский складной нож

Балисонг

Балисонг

Балисонг — филиппинский складной нож, более известный под названием “Нож Бабочка”.

Балисонг

Это нож филиппинских рыбаков, конструкция этого ножа позволяет одной рукой держать снасти ,а другой открыть нож и обрубить канат или освободить сеть.
Размеры балисонга весьма разнообразны , на Филиппинах, например, есть ножи с длинной клинка более 30 сантиметров. Но наиболее распространены все же ножи с длиной лезвия в 10 – 15 сантиметров. Следует отметить, что бабочка с длиной лезвия более 9 см по российским законам является холодным оружием. Читать далее »

Рётедори кошинаге (Ryotedori Koshinage)

Рётедори  кошинаге (Ryotedori Koshinage)

Ryotedori Koshinage

Рётедори кошинаге (Ryotedori Koshinage)

{1-2}When your opponent grasps both of your wrists with both his hands, turn your body to the left and lift your right arm and grasp his left  wrist with your right hand from underneath. At the same time, grasp his  right wrist with your left hand.

{3} Then , extending your arms fully and grasping both of his wrist firmly, step across his body with your right foot and position your left foot slightly in front of and between his feet.

{4}Throw him over your hips

{1-2} Когда ваш противник захватывает  ваши оба запястья обеими руками(захват рётедори), поверните корпус влево и поднимите правую руку, хватите его левое запястье правой рукой снизу. В то же время, возьмитесь за его правое запястье левой рукой.

{3} Затем разведите  ваши руки полностью и захватите оба  запястья уке ,сделайте  шаг через его тело с правой ноги (*сделайте шаг через центр его тела )и расположите левую ногу немного впереди и между ног вашего уке.

{4} Совершите бросок, используя свои бедра.

Наверх
Яндекс.Метрика