Google
Среда , 24 Октябрь 2018

Хит парад “Не убиваемых бокенов”.

Сегодня хочется поговорить об элитарности. Точнее сказать, об элитной экипировке. Ведь если вы связали свою жизнь с изучением боевого искусства , то правильно подобранная экипировка помогает вам сделать это изучение наиболее быстрым и комфортным. И самое главное- безопасным. Я помню как я был удивлен, когда на одном из семинаров по Такемусу Айкидо во время отработки пятого кумитачи мой бокен был сломан ударом партнера . И это далеко не единичный случай. Стандартный комплект экипировки (бокен + дзё), сделанный из бука или граба, живет от силы год, а если это обычная береза , то и того меньше. А ведь хочется ,чтобы твой бокен или дзё служили как можно дольше. Лет так по пять , а лучше- десять. И это вполне достижимый результат. Просто нужно выбирать комплекты, сделанные из японского белого дуба или железного дерева. Конечно, есть еще вариант пластик, но мне больше нравится дерево. Как-то более традиционно что ли выглядит. И так, хит парад “Не убиваемых бокенов”. Читать далее »

Pётедори Кошинаге

Ryotedori Koshinage

Рётэдори Кошинаге

{1-2}When your opponent grasps both of your wrists with both of his hand, turn your body to the left and lift your right arm as in kokkuy-ho while covering his right wrist with your left hand.

{3}Step across his body with your right foot and position your left foot between your opponent’s feet while extending his arms fully and grasping both of his wrists.

*Slight angle change in photos*

{4}Throw him over your hips

{1-2}Когда ваш противник захватывает оба ваши запястья (делает захват рётедори), поверните ваше тело влево и поднимите правую руку, как будто вы выполняете kokkuy-хо, прихватите его правое запястье своей левой рукой.

{3}Сделайте шаг поперек его тела с правой ноги и расположите свою левую ногу между ног противника, вытягивая свои руки , захватите оба запястья оппонента.

*Незначительное изменение ракурса на фотографиях*

{4} Совершите бросок, используя свои бедра.

ИМТ- Худеть или не худеть?

знак вопроса

Худеть или не худеть?

Вопрос риторический, и решает его для себя каждый по-своему. Но вот незадача- стройных людей на наших улицах больше не становится, несмотря на обилие фитнесс центров, а вот людей, и что самое страшное очень молодых людей, на приёме у врачей каждую весну все больше и больше. Обратимся к статистике : По данным РОССТАТА с 2000 по 2012 год число зафиксированных случаев болезней системы кровообращения на территории РФ увеличилось на 13 с лишним миллионов. А это инсульты и инфаркты у людей в возрасте от 20 до 35 лет. И медики солидарны в своём мнении: основным патогенным фактором здесь является Лишний вес и малоподвижный образ жизни. То есть, говоря простым языком , жрем много- двигаемся мало. Читать далее »

Йога – Вирабхадрасана III

Йога – Вирабхадрасана III

Уровень асаны –средний

Virabhadrasana III

Йога – Вирабхадрасана III

Вход:

Встаньте в позу горы (Тадасана).Выдохните , поставьте правую ногу вперед на тридцать сантиметров и перенесите  на неё вес  тела. Вдохните и поднимите руки над головой , указательные пальцы рук должны быть направлены вертикально вверх. Читать далее »

Рётэдори Кошинаге

Рётодори Кошинаге

Рётодори Кошинаге

{1-2}When your opponent grasps both of your wrists with both of his hands, enter by turning your body to the right and using your right hand as in koky-ho, swing up your opponent left hand and grasp his left wrist. At the same time, step in with your left foot, positioning it between his legs. Use your left hand and arm to guard against a kick by suppressing your opponents left leg.

{3-4}Draw him across your hips and throw

{1-2}Когда ваш противник захватывает оба ваши запястья своими двумя руками (производит захват Рётодори), уйдите поворотом тела вправо и с помощью правой руки, как будто вы выполняете Koky-хо, поверните левую руку вашего противника и захватите его левое запястье. В то же время, подшагните с левой ноги так, чтобы ваша нога оказалась между ног вашего оппонента. Используйте свою левую руку и плечо, чтобы защититься от удара левой ноги вашего оппонента.

*Дополнительный вариант перевода * Используйте свою левую руку и плечо, поддавите левую ногу вашего оппонента , чтобы защитится от удара его левой ноги.

{3-4}Совершите бросок, используя ваши бедра.

Наверх
Яндекс.Метрика