Эта неделя была очень ленивой , фактически даже сонной . Благо плечо достаточно хорошо себя чувствует и я надеюсь с понедельника вернуться на регулярные тренировки в Додзе и качалку 
А дабы прогресс был не только у меня . То самое время выложить второй комплекс для работы с макиварой от Сергея Николаевича Бадюка.
Макивара комплекс 2
Posted by Dark_Paladin on Август 22nd, 2010
Posted in Единоборства 
Я тебе приглашение скинула, но на всякий продублирую. http://vkontakte.ru/club501201
мне кажется тебе будет интересно, да и админ там Андрей Кочергин, правда не знаю, его это аккаунт или фейк.