Сила и разум

Пожалуй, каждый, кто слышит слово Йога, сразу вспоминает позу лотоса. И очень многие начинающие , особенно те, кто пытаются заниматься в домашних условиях без руководства тренера, испытывают глубокое разочарование. Так как сесть в эту асану далеко не просто , и требуется глубокая и всеобъемлющая предварительная подготовка. Конечно. идеальным решением будет заниматься под руководством специалиста , но если это не возможно , то советы такого признанного мастера как Глеб Музруков будут крайне вам полезны.
P/S В ближайшее время на сайте будет опубликовано очень интересное видео с комплексом растяжек для боевых искусств.