Хатха-йога является дисциплиной, затрагивающей различные степени контроля над телом и умом, однако главным принципом по отношению к ним является контроль и регулирование процесса дыхания. Слово «хатха» имеет два корня: «ха» (солнце) и «тха»(луна), которые символически можно соотнести с втеканием потока дыхания в правую ноздрю (дыхание солнца) и в левую ноздрю (дыхание луны). Слово «йога» произошло [...]
Author Archive
Posted in 
Кумитачи
Posted by Dark_Paladin on Январь 31st, 2012
Кумитачи в Айкидо являются парными упражнениями с мечом. Сайто Сенсей говорил о кумитачи следующее: ” Мы точно не знаем назначение этих упражнений. Как бы то ни было, именно в такой форме Уэсиба объяснял мне выполнение этих кумитачи. Кумитачи могут быть адаптированы к технике тайджицу — технике отбирания меча. Необходимо всегда держать в уме технику тайджицу, [...]
Tags: Йога для Чифа
Posted by Dark_Paladin on Январь 30th, 2012
Чем старше мы становимся, тем более деревенеют наши мышцы. Сегодня мы вам даем не комплекс как обычно, а просто несколько поз, направленных на растяжение и придание эластичности отдельным частям тела. Что же вы будете растягивать? Выбор за вами… {lang: ‘ru’}
Атеми
Posted by Dark_Paladin on Январь 28th, 2012
Что такое Айкидо ? О-сенсей говорил , что Айкидо- это Ирими и Атеми. И если об Ирими- уходе с линии атаки- помнят все инструктора Айкидо , то, к сожалению, об Атеми иногда незаслуженно забывают. Сегодня я хочу заострить внимание на одном из самых мощных атеми- восходящий удар кулаком в лицо, известный многим почитателям бокса под [...]
2nd Kumi Jo в исполнении Ульфа Эванаса.
Posted by Dark_Paladin on Январь 21st, 2012
Каждый айкидока , кто изучает Такемусу Айкидо , знает это мастера . Ульф Эванас – 7 дан , шихан. Он начал заниматься Айкидо в 1969, в школе Ивама. С 1973 года изучал Айкидо у Морихиро Сайто Сэнсэя. Ульф Эванс был одним из первых иностранных студентов Сайто Сенсея. Эванс Сэнсэй учился при Сайто Сэнсэе в течение [...]
Упражнения «Жоугун» для развития тазобедренного сустава
Posted by Dark_Paladin on Январь 17th, 2012
В любом боевом искусстве , будь то Каратэ, Муай Тай , Кикбоксинг или Айкидо, одним из крайне важных элементов, является система подготовки тазобедренных мышц и связок к ударным воздействиям. Наиболее оптимальной и проработанной, на мой взгляд, подход присутствует в китайском УШУ. Присутствует целое направление техник для развития гибкости –Жоугун. Развитие гибкости тела — жоугун, это [...]
Подводящие упражнения для позы лотоса
Posted by Dark_Paladin on Январь 10th, 2012
Пожалуй, каждый, кто слышит слово Йога, сразу вспоминает позу лотоса. И очень многие начинающие , особенно те, кто пытаются заниматься в домашних условиях без руководства тренера, испытывают глубокое разочарование. Так как сесть в эту асану далеко не просто , и требуется глубокая и всеобъемлющая предварительная подготовка. Конечно. идеальным решением будет заниматься под руководством специалиста , [...]
Атеми и дополнительные упражнения в дзюдо
Posted by Dark_Paladin on Январь 9th, 2012
Мне кажется, что время от времени нужно добавлять на сайт капельку грязных техник , чтобы все глубокоуважаемые мной читатели не скучали и были информационно подготовлены к реальным схваткам. Конечно, все техники нужно обязательно отрабатывать до автоматизма под руководством тренера , но для того чтобы их отрабатывать, о них надо знать . Сегодня мы рассмотрим атеми [...]
Растяжка по системе Бадюка
Posted by Dark_Paladin on Январь 8th, 2012
На дворе январь 2012 , первая неделя нового года подходит к концу, и многие начинают осознавать что лень – это, конечно, приятное развлечение, но уж больно сильно отражается на фигуре и здоровье. Пришла пора взять себя в руки и сказать «НЕТ!» салатам и многочисленным алкогольным напиткам. Ну а если ты ведёшь здоровый образ жизни, то [...]
