Хатха-йога является дисциплиной, затрагивающей различные степени контроля над телом и умом, однако главным принципом по отношению к ним является контроль и регулирование процесса дыхания. Слово «хатха» имеет два корня: «ха» (солнце) и «тха»(луна), которые символически можно соотнести с втеканием потока дыхания в правую ноздрю (дыхание солнца) и в левую ноздрю (дыхание луны). Слово «йога» произошло [...]
Archive for the ‘Йога’ Category
Posted in 
Йога для Чифа
Posted by Dark_Paladin on Январь 30th, 2012
Чем старше мы становимся, тем более деревенеют наши мышцы. Сегодня мы вам даем не комплекс как обычно, а просто несколько поз, направленных на растяжение и придание эластичности отдельным частям тела. Что же вы будете растягивать? Выбор за вами… {lang: ‘ru’}
Tags: Подводящие упражнения для позы лотоса
Posted by Dark_Paladin on Январь 10th, 2012
Пожалуй, каждый, кто слышит слово Йога, сразу вспоминает позу лотоса. И очень многие начинающие , особенно те, кто пытаются заниматься в домашних условиях без руководства тренера, испытывают глубокое разочарование. Так как сесть в эту асану далеко не просто , и требуется глубокая и всеобъемлющая предварительная подготовка. Конечно. идеальным решением будет заниматься под руководством специалиста , [...]
Тренировка пресса
Posted by Dark_Paladin on Октябрь 18th, 2011
В последнее время все чаще и чаще можно услышать с экранов телевизоров да и с интернет сайтов примерно следующее: «Не секрет, для того чтобы иметь стройную, подтянутую фигуру необходимы регулярные занятия спортом. Но всегда ли у Вас хватает сил и времени для посещения тренажерного зала или занятий шейпингом? Именно с целью помочь занятым людям в [...]
Мудра «Поднимающую» или «Лингу-мудру».
Posted by Dark_Paladin on Октябрь 10th, 2011
Вот наступает осень…прекрасная пора, очей очарованье, но в тоже время пора простуд и гриппа. И если вы хотите, чтобы для вас осень была прекрасной золотой порой, то не ленитесь и выполняйте иногда мудру «Поднимающую» или «Лингу-мудру». Выполнение этой мудры мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению. Показания: все простудные заболевания, заболевания горла, [...]
Йога для спины
Posted by Dark_Paladin on Октябрь 5th, 2011
Двадцать первый век – век компьютеризации. Теперь даже дети в школе учатся за компьютерами и жить можно совсем не выходя из дома: захотел, заказал пиццу по телефону или шкаф на кухню. А помните, как в нашу молодость, мы играли в догонялки, вышибалы на улице или в плеш на горке . А девочки играли в [...]
Хатха-йога
Posted by Dark_Paladin on Сентябрь 30th, 2011
Хатха-йогой называется гимнастическая технология комплексного совершенствования тела и сознания, то есть того набора инструментов, за счет использования которого осознающее существо движется по Пути осознания. Среди многих известных человечеству технологий интегрального совершенствования хатха-йога является одной из самых эффективных. В шиваистских, буддийских и даосских традициях техники хатха-йоги до сих пор считаются практиками высших уровней и содержатся в [...]
Что такое мудры
Posted by Dark_Paladin on Сентябрь 26th, 2011
Людей всегда влечет тайное и неизведанное. Такие слова как «мистика», «эзотерика», «экстросенсорика», «гипноз» и «НЛП» (продолжите список далее…) будоражат ум и воображение. И двадцать первый век характеризуется широким распространением доселе неизвестных и секретных практик, которые до недавнего времени были скрытыми, потому, что их передавали только посвященным, их хранили в строжайшей тайне. Одни из самых важных [...]
Йога для братьев наших меньших
Posted by Dark_Paladin on Сентябрь 2nd, 2011
C каждым годом появляется все больше направлений йоги и вот недавно в Нью-Йорке появилась йога для собак. Течение приобретает большую популярность и называется Дога, а собачек практикующих такой вид досуга Догин. Хозяева собак утверждают, что собаки просто балдеют от занятий йогой и так же как и в парной йоге, эти практики помогают достичь большего взаимопонимания [...]
Разминка «Солнечная система»
Posted by Dark_Paladin on Август 30th, 2011
Разминка «Солнечная система» Мы уже давали разминку «Приветствие солнцу» теперь разминка движение планет или «Солнечная система». Каждая поза соответствует определенной планете. В результате совершается полный круг. Делая эту разминку, вы должны представить себя в центре вселенной. Вы свет. Вы солнце. Разминку делайте, используя дыхание «Кевали» — максимально растянутые вдохи и максимально растянутые выдохи. Первую часть [...]
