Разминка «Солнечная система» Мы уже давали разминку «Приветствие солнцу» теперь разминка движение планет или «Солнечная система». Каждая поза соответствует определенной планете. В результате совершается полный круг. Делая эту разминку, вы должны представить себя в центре вселенной. Вы свет. Вы солнце. Разминку делайте, используя дыхание «Кевали» — максимально растянутые вдохи и максимально растянутые выдохи. Первую часть [...]
Archive for the ‘Йога’ Category
Posted in 
Tags: 
Сидерский Андрей Владимирович
Posted by Dark_Paladin on Август 27th, 2011
Сидерский, Андрей Владимирович преподаватель гимнастики йогов, основатель собственной школы, создатель специфического направления в современном искусстве — так называемого «психотронного искусства» YOGA23, автор книг и специальных тренировочных программ, создатель медитативных видеозарисовок и аудиопроизведений. Автор современной методики оптимального применения тренировочных техник гимнастики йогов в оздоровительных, общефизкультурных и специальных профессионально-настроечных целях, автор-разработчик специальной дыхательной гимнастики в воде — «Плавита-садханы», «собранной» на техниках [...]
Сидеть смирно или стоп движение!!!
Posted by Dark_Paladin on Август 25th, 2011
Покупая машину, мы думаем о том, сколько преимуществ она принесет нам: ребенка возить в садик, на пикник с друзьями или просто на работу, чтобы не стоять подолгу на остановках в ожидании той самой маршрутки или автобуса, который спасет от рокового опоздания… Никто не будет спорить машина- это удобно, но иногда лучше пользоваться телепортом – метро [...]
Что такое йога?
Posted by Dark_Paladin on Август 18th, 2011
Постепенно некоторые люди приходят к осознанию, что необходимо заниматься своим телом и следить за питанием, что вполне и понятно.…Все мы хотим выглядеть как Боги и Богини, но не у всех есть возможность заниматься боевыми искусствами или делать по утрам зарядку. Тогда вы можете заниматься йогой, когда захотите поддерживать тело в тонусе. Теперь будут публиковаться материалы [...]
Приветствие солнцу
Posted by Dark_Paladin on Февраль 15th, 2011
Базовый комплекс растяжки Этот комплекс очень хорош для неторопливой и аккуратной растяжки . Очень хорошо прорабатывается область поясницы . Крайне советую после тяжелого рабочего дня . 1. Упражнение — ноги вместе, руки опустите вниз вдоль корпуса, сделайте глубокий вдох-выдох, закрыть глаза и, расслабив тело, задержаться в позе около 0,5 мин. – дыхание свободное. {lang: ‘ru’}
