Вот оно будущее нашей военной техники

Что делать если есть только гантели ????
Это пожалуй саамы частый вопрос , что можно встретить в сети . И никакие уверения о том что тренироваться нужно в зале , регулярно и методично не помогают. Ну что ж , если вы все же решили тренироваться дома , и из инвентаря у вас только гантели и лавка. А красивый бицепс вам просто как воздух необходим , то пожалуй это лучшее упражнение для работы на бицепс.
Приятного просмотра.
З.Ы. А я все же лучше в зал , дабы регулярно и методично )))

24 апреля прошла аттестация в Федерации Такемусу Айкидо Самарской области.
Аттестацию принимали : Ерышев Игорь Николаевич
Шеф-инструктор, президент Федерации Такемусу Айкидо Самарской области,
1-Дан и инструктор Зубарев Александр Федорович 1-Дан.
Примерно за месяц перед аттестацией я утвердился в мыслях, что техники на 5 кю я знаю. Тай-Дзюцу и Кен-Дзюцу не вызывали не какого сомнения, некоторые неувязки были с Дзё , но Дзё это моя извечная головная боль. Тем более в списках техник на 5 кю значилось только 10 Дзё субури, так что по названию техники можно все легко сообразить. Подробнее >>

Вот значит очень хорошее видео с Дзё Субури , выкладываю можно сказать для себя. А то опять буду искать потом . Да и чувствую эта тема будем востребована многими в ближайшее время

Удары , на улице они одни , на ринге другие
Так как же правильно бить ????? Сергей Бадюк советует вот так , чтоб сразу с ног и наповал. Мне некоторые вещи из его объяснений крайне нравятся

Какая важная мышца является показателем красоты мужской фигуры?
Показателем сформированной фигуры является накаченный бицепс.
Бицепс – это небольшая двуглавая мышца руки. Она прикреплена к лучевой кости и к лопатке. Функция бицепса – поднимание и сгибание руки, поворот кисти.
Как правильно накачать бицепс можно увидеть в видео уроке от Динамита.

Айкидо это мир и любовь , искусство самообороны без нанесения вреда своему противнику . Чушь, Чушь и еще раз чушь. Для меня Айкидо это Ирими и Атеми.
И в первую очередь это БУДО. И как я вижу для очень большого количества практикующих тоже . Далее будет ролик с занятий UNDSS (United Nations Department of Safety and Security) personnel at the regional headquarte. Проще говоря, так готовят телохранителей наши потенциальные противники. Конечно, есть спорные моменты, но в целом очень удачный ролик. Особенно хорошо показана работа группой. Также очень хорошо освещены атаки и входы на технику.

Каждый день мы решаем задачи. Большие и сложные, маленькие и простые. Одни заставляют задуматься, другие проходят на автомате.
Одни влияют на наш кошелек, другие на здоровье, третьи на то и другое:

Так как выбрать верное? Нус Глянем Подробнее >>

Так уж получилось что Андрей Николаевич Кочергин — создатель и идейный вдохновитель русской школы каратэ Кои но Такинобори Рю. Отдающий много времени и сил работе с ножом, пишет сейчас книгу под не замысловатым названием НОЖ. Судя по видео, которое по счастливой случайности попало ко мне в руки это будет очень дельная книга, я уж точно приобрету для подробного изучения. А пока можно просмотреть так сказать рабочий вариант видео .
Приятного просмотра