Язык выталкивает зубы верхней челюсти

Сила языка и тонкости мьюинга. Как вырастить челюсть, помолодеть и убрать ассиметрию лица?

Правильное положение языка и работа мускулатуры способствуют гармоничному развитию лица, предотвращают старение. Язык толкает максиллу, а та влияет на все черепно-лицевые кости, устраняет асимметрию, делает молодым. Результаты некоторых людей впечатляют, и многие задаются вопросом как усилить эффект от мьюинга. В интернете и разных культурах много теорий о том, как правильно держать язык. Нужно кончиком касаться неба, или средней частью и корнем тоже давить, а зубов нужно касаться?
На небе в углублении за верхними зубами находится точка «Spot palatino». Именно эту точку стимулируют на аппаратах ALF. В этой точке язык лежит в условиях покоя в равновесии между мышцами языка. Это естественное положение языка в покое, где кончик языка прилегает к небу. Во время глотка язык упирается именно в эту точку, а своим корнем давит на глубокую область.
Глотание начинается на третьем месяце беременности и длится всю жизнь с частотой около 800 раз в день. Большинство мышц челюстно-ротовой системы участвуют в глотании. Сила, создаваемая при этом, равна половине максимальной силы при сжатии зубов. Половина от давления будет силой, которая прикладывается в процессе глотания. Именно это заставляет небо расти, максиллу развиваться, лицо молодеть. Как увеличить воздействие языка, что бы расширить челюсть быстрее.

Правильное положение языка и работа мускулатуры способствуют гармоничному развитию лица, предотвращают старение. Язык толкает максиллу, а та влияет на все черепно-лицевые кости, устраняет асимметрию, делает молодым. Результаты некоторых людей впечатляют, и многие задаются вопросом как усилить эффект от мьюинга. В интернете и разных культурах много теорий о том, как правильно держать язык. Нужно кончиком касаться неба, или средней частью и корнем тоже давить, а зубов нужно касаться?
На небе в углублении за верхними зубами находится точка «Spot palatino». Именно эту точку стимулируют на аппаратах ALF. В этой точке язык лежит в условиях покоя в равновесии между мышцами языка. Это естественное положение языка в покое, где кончик языка прилегает к небу. Во время глотка язык упирается именно в эту точку, а своим корнем давит на глубокую область.
Глотание начинается на третьем месяце беременности и длится всю жизнь с частотой около 800 раз в день. Большинство мышц челюстно-ротовой системы участвуют в глотании. Сила, создаваемая при этом, равна половине максимальной силы при сжатии зубов. Половина от давления будет силой, которая прикладывается в процессе глотания. Именно это заставляет небо расти, максиллу развиваться, лицо молодеть. Как увеличить воздействие языка, что бы расширить челюсть быстрее.

Совет: если во время стресса заходите грызть ногти, кушать, шевелить ногой, бить предметы, просто поставьте кончик языка на углубление в небе. Начните в уме считать от 10 до 1. Дышать через нос. Мозг начнет химически запускать другие процессы, нервная система успокаиваться.

Основное давление на небо происходит во время глотка. Корень языка в этот момент с силой бьется о небо и это механически стимулирует небо развиваться. Правильное глотание происходит только если кончик языка установлен в точку на небе. Если челюсть не развита, кончик не поднят к небу, то и глотание будет другим. Все, что нужно сделать — просто научиться держать кончик на небе. А рефлексы сделают все сами!

Первая мысль, приходящая в голову: если я буду постоянно давить корнем языка, то максилла разовьётся быстрее. Но корень работает рефлекторно, прекрасно выполняет свою работу, и если его стараться постоянно держать наверху, то будет напряжены мышцы, которые должны учавствовать только в процессе глотания. Если мы постараемся принудительно надавить корнем, то обнаружим, что не получается так же сильно, как и при глотке. И это нормально!
Представим, что мы хотим подкачаться. Приходим в спортзал, берем гантели, и поднимаем/опускаем. Меняет нагрузку и разгрузку, это естественный цикл по которым работает наша система. Что будет, если будем долго держать гантели? Мышцы ослабнут, начнут болеть, и руки опустятся. Начнут напрягаться другие мышцы. В итоге мотивации делать такое долго ни у кого не хватит. Но естественная стимуляция кончиком языка неба гораздо легче для исполнения, и запускает рефлекторные процессы, которе происходят сами собой.
Если давить корнем языка не вариант, тогда как? Мы должны просто увеличить количество слюны, и тогда глотков станет больше.

Спортсмены знают что некоторые мышцы включаются только с определенной позиции, а в других являются вовсе ослабленными. Например мышцы спины при отведении руки. То же самое происходит и с глотанием и поведением мышц языка и щек. Если челюсть расположена в слишком заднем положении, мышцы языка просто не включаться, а будут работать другие мышцы: щек, или более поверхностные мышцы языка. То же самое происходит, если голова выставлена вперед. Приметно так происходит и у людей, которые приходя в спортзал хотят накачать одни мышцы, а «забивают» совершенно другие. В нашем случае может начать болеть затылок.
Мышцы у первого позвонка тесно связаны с мышцами языкам. Поэтому направляя внимание к месту первого шейного позвонка и напрягая это место, мы заставим включаться другие, нужные нам мышцы языка! При этом нужно следить за тем, что бы голова не слишком «вытягивалась» вверх, создавая второй подбородок.

Невозможно получить правильное глотание, не имея правильного прикуса. Люди с узкими челюстями находятся к ловушке: с одной стороны голова отведена вперед, с другой — нижняя челюсть назад. Из такого положения, сколько не учись глотать, нервная система считывает положение тела и включает другие, неправильные мышцы для глотка. Можно бесконечно тренировать «правильно проглатывать воду или еду», но это как в гору подниматься, сложно и бессмысленно. Пока нижняя челюсть не встанет спереди все тренировки бессмысленны. Когда выйдет вперед — мышцы сами начнут работать как нужно. Поэтому, пока все что доступно — это поддерживать кончик языка вверху в течение дня, и находить время для упражнения, которое помогает глотать правильно, и развивает небо.

Когда это упражнение будет выполняться легко, то берем стакан с водой, набираем в рот воды и начинаем глотать, выпрямляя спину! Очень много маленьких глотков. В этот момент нижняя челюсть не касается верхней. Это важный момент, так как стискивание зубов активизирует височные кости. А размыкание активизирует затылок, и давление приложенное к челюсти будет уходить дальше.

Можете ставить будильник на каждый час, упражнение можно делать даже в офисе!

Источник

Как правильное положение языка влияет на эстетику лица

✔Правильное положение языка профилактирует возрастное западение лица.

✔ Правильное положение языка у детей гармонично развивает лицевой череп.

✔ Правильное положение языка у взрослого может значительно улучшить черты лица: выдвинуть верхнюю челюсть вперёд, сделать угол нижней челюсти более четким, сделать лицо объёмным.

Изменения на самом деле поразительные 👌👌👌

✔ Правильное положение языка улучшает здоровье и влияет на формирование осанки.

Не совсем, с языком связано много анатомических структур и физиологичных процессов. Поэтому, как всегда, чем более комплексный подход, тем лучше результаты.

Правильное дыхание — это дыхание через нос

Дыхание через рот формирует у ребёнка неправильное развитие лицевого скелета и формирует неправильные прикус. Формируется «плоское лицо».

Дыхание через рот может формироваться по многим причинам: заложенность носа, аденоиды. и неправильное положение языка (какое положение языка правильное разберём ниже), в результате не происходит естественного давления на верхнюю челюсть, которое стимулирует развитие верхней челюсти.

Начать исправлять это можно в любом возрасте, главное терпение и регулярная практика, которые дадут очень много прекрасных изменений.

📌 У взрослых, при правильно сформированном лицевом черепе, с возрастом верхняя челюсть может опускаться и сужаться. Тем самым теряется опора для мягких тканей.

И это одна из причин формирования носогубных складок, брылей, западения глазниц.

Работая мануальными техниками над верхней челюстью, небными костями, скуловыми костями и контролируя положение языка, можно добиться отличных результатов в любом возрасте.

Язык связан с затылочной костью и височными костями очень тесно. Связан иннервацией и мышечно-связочным аппаратом. Отсюда, работая с языком, мы влияем на все кости черепа.

Какое же правильное положение языка

Кончик языка должен быть по центру, за верхними зубами. Не на самих зубах, а чуть выше зубов, как при произношении звука «Н».

1. Язык не должен давить на твёрдое нёбо. Если Вы с силой будете давить, то можете заблокировать движение нёбных костей.

Твёрдое нёбо состоит из верхних челюстей и нёбных костей, двигаются эти кости как «коромысло», одни опускаются, другие поднимаются. Поэтому, достаточно приподнять только переднюю часть спинки языка к нёбу. Лучше совершать глотки, чем постоянно давить.

2. Зубные ряды верхних и нижних челюстей мягко сомкнуты, рот закрыт. Нам не нужно увеличивать вертикальный размер лица, оно и так с возрастом становится более вертикальным.

И не сжимаем челюсти. Положение языка как раз даёт возможность мягко приблизить челюсти к друг другу.

Если мы хотим отличных результатов, необходимо совершать глотки слюны или воды. Именно положение языка с прижатым кончиком за верхними зубами позволяет при глотании естественному подъёму и «удару» языком по нёбу во время глотка.

Глотать каждый час — минимум 50 раз. Не хватает слюны, пейте воду с техникой глотания.

При правильном глотании щёки не включаются, только язык, который остаётся прижатым кончиком языка к нёбу и при глотании поднимается подъязычная кость.

Во время глотания вывести шею в правильное положение и нижнюю челюсть вперёд, если она «ушла назад».

Для этого макушкой тянемся вверх, подбородок мягко прижимаем к себе и нижнюю челюсть комфортно выдвигаем вперёд. В этом положении язык будет лучше стимулировать твёрдое нёбо.

Да, результаты не быстрые. Первые результаты увидите не раньше, чем через 2-3 месяца.

Нам придётся стараться, но это привычка быстро вырабатывается. 👌Начнём с малого, вырабатываем привычку «язык за зубами».

Какие важные моменты для здоровья я должна выделить для вас:

✔ работа над осанкой (минимум 15 минут🙏);

✔ расслабление диафрагмы и затылка ежедневно;

✔ контроль положения языка кончиком за верхними зубами на нёбе;

Легко разместить язык правильно, напишите в комментариях?

Источник

Важность правильного положения языка.

Правильное положение языка чрезвычайно важно для роста и развития лица. Это не только влияет на эстетику лица и улыбки, но и может вызвать проблемы с глотанием, носовым дыханием и речью. Во время роста и на протяжении всей жизни важно, чтобы кончик языка был расположен позади передних зубов в углублении на нёбе за верхними передними зубами в течение всего дня и ночи, за исключением разговора и жевания. В покое язык должен находится в углубнении неба позади передних зубов.

Даже если вы попробуете проверить ваше положение языка, то у многих задняя часть языка все равно останется в слишком низкой позиции. Поэтому идеальное положение языка — это когда к нёбу поднят не только кончик языка, но и вся его задняя часть также находится на нёбе и плотно прилеплена к нему.

Если ваш язык расположен ниже передних зубов, это приведет к тому, что верхняя часть нёба со временем становится очень узкой и способствует перекрестному прикусу. Также такое положение языка может привести к тому, что передние зубы не будут перекрываться надлежащим образом и образуется открытый прикус.
Теперь давайте рассмотрим, как неправильное положение языка влияет на различные функции языка (глотание, носовое дыхание и речь).

Глотание
У каждого человека вырабатывается свой способ глотания — это как отпечаток пальцев. Нормальное глотание характеризуется давлением кончика языка на твердое нёбо непосредственно за центральными резцами.Нарушение положения языка при глотании создает свои негативные силы, действующие на череп.

Неправильное глотание также вызывает напряжение в мышцах щёк, подбородка и губ (так называемые мышечные тяжи), и это приводит в будущем к мимическим морщинам.

Диагностика глотания: положите кисть на горло и почувствуйте движение подъязычной кости во время глотания. Координированное движение характеризуется плавным циркулярным движением подъязычной кости. Подергивание, задержка движения и латеральная направленность ассоциируются с дисфункцией глотания.

Носовое дыхание

Природой человеку определено дышать носом. При ротовом дыхании правильное положение языка невозможно — он располагается на дне полости рта, в области нижней челюсти. Внешние признаки ротового дыхания: приоткрытый рот, вздернутая верхняя губа, вытянутый овал лица.

При ротовом дыхании, ещё в детстве происходит опускание языка вниз. В результате этого возникает сужение верхнего нёба и скученность верхних зубов во фронтальном отделе.
Если носовое дыхание нарушено, пациент живет с открытым ртом. Язык располагается не на месте, челюсть устремляется вперед, голова наклонена. Неправильную нагрузку испытывают свод черепа, мышцы шеи и сам позвоночник. Плечи оказываются на разном уровне. Это очень важный момент для понимания того, что плохая осанка может быть связана с положением языка.

Речь

Речь и функция языка в значительной степени зависят от положения передних зубов. Чтобы выговаривать некоторые буквы нужно правильно прикасаться к передним зубам, чтобы речь была четкой. Поэтому, если у вас имеются проблемы с выговариванием некоторых букв, то скорее всего у вас неправильное положение языка.

КАК ИСПРАВИТЬ НАРУШЕНИЯ ПРИКУСА И ПОЛОЖЕНИЯ ЯЗЫКА.

Итак, первое упражнение

Также по возможности выполняйте и другие упражнения из раздела миогимнастики, более подробно вы сможете ознакомиться с ними по ссылке https://infovnchs.ru/articles/myogymnastics/

Чтобы увидеть хороший результат этих упражнений, выполняйте их несколько раз в течение дня. Если вы сделаете это, вы должны начать замечать, как работает мышечная память и ваш язык естественным образом поднимется в правильное положение!

Я надеюсь, что теперь вы знаете, что такое правильное положение языка и как можно улучшить его работу. Если вы испытываете проблемы с носовым дыханием, глотанием, речью, то проконсультируйтесь об этом со специлистом (ортодонтом, гнатологом, нейромышечным стоматологом, ортокраниодонтом). А также, советую вам заняться миогимнастикой, тогда вы станете лучше выглядеть, чувствовать, дышать и спать. Ну, а я, в свою очередь буду продолжать работать с правильным положением языка теперь уже с помощью аппарата ALF, а также делать миогимнастические упражненения. Так как мое тело явно посылает мне громкие и ясные сообщения: «Это хорошо! Это правильно! Делай это больше!» И я буду это делать.

Источник

Поделиться с друзьями
admin
Оцените автора
( Пока оценок нет )
Как переводится?
Adblock
detector